София Лорен – о диете, долголетии и секретах красоты в 91 год
В конце сентября Софии Лорен исполняется 91 год, а она все еще остается одной из самой красивых женщин в мире. Статная, с яркими чертами лица и гривой волос, она притягивает взгляды.
Два года назад Лорен упала у себя дома, сломала шейку бедра, а затем перенесла экстренную операцию, но это не сломило ее. «Я знала, что если хочу продолжить жизнь, которая была у меня до падения, то должна тренироваться, чтобы снова начать ходить», – говорит она.
Восстановление прошло успешно, актриса чувствует себя бодро. В прошлом году Лорен совершила долгую поездку в Лос-Анджелес из Швейцарии, чтобы навестить семью младшего сына Эдоардо Понти.
«Мои колени и спина – это единственное, что напоминает мне о возрасте. В 90 лет я поняла, возраст – это состояние души».
Однажды София Лорен сказала: «Ничто не делает женщину красивее, чем вера в то, что она прекрасна».
В 1984 году актриса выпустила книгу Women & Beauty, где поделилась советами по красоте, здоровью и благополучии, которые она собирала на протяжении всей своей карьеры.
Вот несколько из них.
О призвании
«Больше всего я люблю играть в кино, – говорит София Лорен. – Я люблю все, что с этим связано, и на что жалуются многие другие актрисы. Мне нравится, чтобы меня фотографировали и брали интервью.
Перед кинокамерой я оживаю, чувствую, что свободна делать все, что угодно! Я делаю то, что никогда не смогла бы сделать в жизни, потому что я очень застенчива. Это как визит к психиатру – все мои запреты исчезают».
Mamma mia!
По словам актрисы это генетика. «Моя мама была самой красивой женщиной в мире. Она выглядела, как Грета Гарбо, и даже выиграла конкурс кинокомпании Metro-Goldwyn-Mayer. Чтобы получить контракт, она должна была поехать в Америку, но бабушка ее не отпустила. Жаль, конечно! Но, может быть, если бы она уехала, у нее была бы другая судьба, и я бы не родилась?»
Еда – это жизнь
«Для итальянцев приготовление пищи имеет лечебный эффект, это своего рода медитация. Между макаронами и слезами мы достигаем высочайших эмоций, можно сказать, просветления».
София Лорен придерживается средиземноморской диеты: натуральные, необработанные продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, крупы, оливковое масло, птица и рыба.
Сахар и мучное исключены, но она признается, что не может отказаться от пасты. «Я изредка ем макароны, но не с мясом, а с простым томатным или овощным соусом».
Еще одна слабость – бокал красного вина на ужин. Это единственный алкогольный напиток, которым она побалуется.
О своих «несовершенствах»
«Давным-давно кинопродюсеры пытались заставить меня укоротить нос, тогда были популярны маленькие носы. Но времена меняются. Сегодня сильный нос часто считается вашим активом. Теперь никто не сказал бы мне сделать пластику. Если у вас есть силы оценить свои особенности, индивидуальные черты, остальной мир в конце концов согласится с вами».
О выборе помады
«Когда женщины пробуют новую помаду, они смотрят на себя в зеркало с закрытым ртом, который выглядит мягким и привлекательным. А я советую обязательно улыбаться! Во-первых, вы сразу поймете, как цвет сочетается с оттенком ваших зубов, а во-вторых, поднимите настроение женщине за прилавком!»
Оливковое масло
«Мои правила ухода за собой – питать любовь к жизни, есть спагетти и принимать ванны в оливковом масле».
Актриса добавляет несколько капель органического оливкового масла первого отжима в крем для лица. Утром она также накладывает на глаза хлопковые диски, пропитанные ледяным молоком, чтобы уменьшить отеки. И протирает лицо кубиком льда для тонуса.
Оливковым маслом также увлажняет волосы – наносит несколько капель, чтобы сделать их более мягкими, здоровыми и блестящими.
София не большая поклонница загорать. Всякий раз, когда она выходит из дома, надевает солнцезащитные очки, чтобы предотвратить появление гусиных лапок.
В движении
«Когда я приехала в Лос-Анджелес и увидела на улицах бегущих людей, то моя первая мысль была, что наступило землетрясение и все в спешке покидают город! Только было непонятно, почему все оставили своих детей и бегут одни. Потом я узнала, что это джоггинг и бегают ради упражнений и веселья!
Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас. Вот моя ежедневная рутина:
- прогулка в течение часа
- 45 минут растяжки
- сон не менее 8 часов».
Читайте также
Паулина Поризкова: в 60 лет жизнь только начинается!
