Дерматилломания – навязчивое желание давить прыщи: как с ним бороться?

Дерматилломания – навязчивое желание давить прыщи: как с ним бороться?

05.06.2021

Сколько я себя помню, у меня всегда была проблемная кожа. Черные точки превращались в воспаления, которые даже под строгим запретом косметолога я ковыряла. Каждый вечер после напряженного дня садилась перед зеркалом и давила прыщи. Через 15 минут лицо было все красное, а я как будто после часовой шавасаны.

Специалисты называют неконтролируемое желание ковырять лицо дерматилломанией. Кто-то грызет ногти, кто-то выдергивает волосы, а кто-то давит прыщи. Все это психические заболевания, связанные с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Не обходят они и звезд. Дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса 27-летняя Таллула Уиллис регулярно делится со своими подписчиками в инстаграм фото без макияжа с акне на лице. «Куча свободного времени для меня всегда оборачивается массовым выдавливанием прыщей», – написала она под одним из постов (на фото вверху).

Похожей проблемой делилась и Кендалл Дженнер. В подростковом возрасте она каждый день приходила домой в слезах, потому что люди разглядывали ее прыщавую кожу и смеялись.

Таллула Уиллис

Что такое дерматилломания

«Мы все время от времени можем выдавить прыщик, но люди с ОКР не могут себя сдерживать», – объясняет американскому Vogue доктор медицинских наук Лиза Захари, директор Центра Массачусетса (MGH) по ОКР и специалист по психиатрии в Гарвардской медицинской школе.

«Если такие люди видят что-то несовершенное на своем лице, например акне, у них немедленно возникает мысль удалить его. Вспомните чувство, когда у вас есть болячка, которая вот-вот отвалится. Согласитесь, вы испытываете сильное желание ускорить этот процесс. А теперь увеличьте это желание раз в сто – вот что значит иметь дерматилломанию».

По словам эксперта, люди с таким расстройством в момент ковыряния болячек испытывают облегчение и даже удовольствие. После снова наступает стресс, и человек возвращается к «облегчающему» ритуалу.

Чаще всего люди ковыряют просто ногтями, и все, что угодно: лицо, спину, руки, ноги. Они признаются, что, когда ковыряют лицо, впадают в состояние наподобие транса и не осознают, что делают, пока не закончат.

Кайли Дженнер

Симптомы дерматилломании

Видимые, дерматологические признаки дерматилломании – многочисленные поражения кожи, такие как царапины, шрамы, язвы и струпья на лице, появившиеся не от подросткового акне, а от многократных прикосновений к коже руками. «Это может привести к бесконечному циклу зуда, расчесывания, занесения в кожу инфекции, появлению гиперпигментации», – говорит врач.

Но вслед за физическими симптомами могут прийти и психологические. Это на первый взгляд кажется, что давить прыщи – безобидная привычка, не хуже любой другой вроде листания инстаграма перед сном.

Но многие люди, страдающие дерматилломанией, начинают избегать встреч с друзьями и коллегами, опасаясь, что их проблема будет обнаружена. «Это может повлиять на личную жизнь и привести к депрессии и тревоге, – говорит доктор Захари. – Человек начинает испытывать стыд и чувство вины за то, что не может остановиться и справиться с проблемой сам.

Это становится порочным кругом, потому что, если вы чувствуете стыд, смущение и вину, вы расстроитесь. А это как раз триггер для того, чтобы поковырять кожу. Вот и получается, что ваша реакция на борьбу со стрессом – дотронуться руками до лица».

Что делать?

Есть две ситуации, в которых человек начинает ковырять лицо: когда ему скучно и когда он расстроен или подавлен. В пандемию эти две вещи стали еще больше распространены: многим нечем было заняться, и они сосредоточились на своем отражении в зеркале. Находили недостатки и пытались их исправить.

Чтобы назначить правильное лечение, нужно понять, что стало триггером проблемы. Если дерматилломания изначально вызвана плохим состоянием кожи, таким как акне, то можно проконсультироваться с дерматологом. Однако если проблема вызвана печалью, гневом, тревогой, стоит обратиться к психологу.

Также большинство экспертов рекомендуют пресекать желание прикоснуться к лицу и другими способами. Например, коротко подстричь ногти, носить перчатки или отвлекать руки какими-либо предметами: например, массажным шариком, который дает тактильное ощущение, похожее на ковыряние кожи.

Но самое важное – желание пациента решить проблему. Человек с дерматилломанией должен быть вовлечен в лечение, готов работать дома, чтобы помочь себе, и регулярно посещать терапевта, чтобы добиться улучшения.

Читайте также

Что есть, чтобы избавиться от акне: меню для чистой, красивой кожи

Шесть биодобавок, которые превратят сухие слабые волосы в густые и блестящие

Зара – о завтраке, кардио натощак и воспитании здоровых привычек у детей

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок