Как и чем мыть голову, если ходишь в спортзал каждый день?
Мы начинаем новую рубрику «Вопросы читателей». Заходите в инстаграм @sportchic.ru и спрашивайте редакцию обо всем, что вас интересует, – о моде, красоте, питании и тренировках.
А сейчас вопрос Елены из Москвы: «Последние два месяца я хожу в зал 6 раз в неделю и вынуждена каждый день мыть голову. В результате волосы стали ломкими, тусклыми, плохо лежат. Может, есть какие-то секреты, как их беречь в процессе тренировки и ухаживать после?»
До тренировки
«Чтобы избежать загрязнения головы, я бы посоветовала пользоваться сухим шампунем сразу после того, как вы помыли и уложили волосы, – рассказывает Вилена Кова, стилист Redken. – Он впитает все, что будет выделяться во время занятия спортом. После тренировки еще раз воспользуйтесь сухим шампунем, а затем хорошенько вычешите его».
Уход
Многие марки имеют в своем арсенале шампуни для спортсменов. Они специально разработаны для ежедневного применения, чтобы деликатно и мягко очищать волосы.
Из личного опыта можем посоветовать мыть волосы не шампунем, а кондиционером – самым обычным или сейчас стали продаваться специальные для мытья. Но этот совет подходит только обладательницам густых жестких волос. Если волосы тонкие, то они могут стать тяжелыми, потерять объем и начать быстрее пачкаться у корней.
«Кроме того, в уход можно включить сухое масло, – добавляет Вилена. – Оно совершенно не перегружает волосы, но хорошо питает, увлажняет и также подходит для ежедневного применения».
В целом ежедневные тренировки волосам только на пользу. Они обеспечивают приток крови к кожному покрову, в результате чего клетки и волосяные фолликулы снабжаются необходимыми питательными веществами и кислородом. А это положительно влияет на здоровье и рост волос!
