Карла Бруни-Саркози: секреты красоты, диета, тренировки
Карла Бруни-Саркози – супермодель, певица, бывшая первая леди Франции – недавно закончила работу над своим шестым альбомом. Причем большую часть песен она записала во время карантина, который с семьей провела на юге Франции.
«К счастью, я взяла с собой все необходимое: микрофон, компьютер, гитару. Времени было вагон. Обычно меня вдохновляют на творчество самые обычные прогулки на улице: я смотрю на людей, на жизнь вокруг. Естественно, сейчас я этого делать не могу. Зато провожу много времени с детьми… С одной стороны, локдаун – странное время, «заключение», а с другой – способ найти себя», – сказала Бруни в интервью The New York Times.
Вот что еще певица рассказала о своем распорядке дня.
Уход за лицом
К макияжу и прическам я равнодушна. А вот уход за кожей обожаю. Пилинг, чистки, увлажняющие маски – все эти домашние процедуры я делаю на регулярной основе. В аптеках покупаю темное мыло с оливковым маслом из Марокко, в комплекте к нему идет специальная перчатка, и получается двойное очищение. Еще лучше, если вы делаете эту процедуру после распаривания.
У меня сухая кожа. Я не пользуюсь гелями, сыворотками или чем-то подобным. Предпочитаю очень густые кремы на масляной основе. Как и всем француженкам, мне нравятся аптечные марки по уходу, например, La Roche-Posay.
С начала пандемии я постоянно мою руки, даже дома. Стала настоящим параноиком. Но в принципе это хорошая привычка для жизни, особенно для детей. После мытья сразу наношу на руки питательный крем Avene. Иногда я использую его на лице, даже на губах.
Что касается маникюра, у меня на левой руке должны быть короткие ногти, потому что мне нужны кончики пальцев для гитары. Когда я ездила в тур, я красила их красным лаком. Приятно видеть что-то яркое на сцене.
О макияже
Есть крем CC марки Erborian. Это просто фантастика, он придает коже сияние, увлажняет и при этом маскирует все, что нужно, но не покрывает кожу полностью, он очень легкий. В нем также присутствует солнцезащитный фактор.
Сейчас я много времени провожу с телефоном и компьютером во время видеовстреч, и я поняла, что освещение важнее макияжа. Камера Zoom на ноутбуках низко расположена, лицо выглядит странно. Мой лайфхак – я ставлю ноутбук на книжку или коробку, рядом лампу, чтобы она подсвечивала волосы, а перед собой – свечу. И стараюсь не сидеть близко к экрану.
Запах женщины
Мой любимый запах – Ambre Nuit от Dior. Я ношу его шесть или семь лет. Это восточный аромат унисекс с нотами амбры, розы и розового перца. Я так люблю его, что душусь им даже на ночь.
Мои волосы довольно хрупкие. Я стараюсь относиться к ним максимально бережно. Использую мягкие средства – увлажняющий шампунь от Leonor Greyl, натуральные шампуни и краски Aveda (я немного окрашиваю волосы), кондиционер Christophe Robin с экстрактом инжира. Он такой богатый, что можно оставить его всего на несколько минут и волосы становятся мягкими и эластичными.
Рацион
У меня нет особой диеты. Я все еще ем продукты с глютеном, все еще ем мясо. Стараюсь есть маленькими порциями. Это единственное, что мне подходит, – проверено годами. Иногда в воскресенье могу уйти в интервальное голодание на 20–22 часа. В этот день нет тренировок, и я отдыхаю, так что ограничение в еде дается легко.
Если я играю или работаю над песнями, то пью чай с женьшенем, имбирем, медом и лимоном. Это хорошо для горла.
Мои тренировки
Каждый день я выполняю один час кардиоупражнений. Я люблю бегать, но у меня побаливает спина, поэтому сейчас я хожу на тренажере-лестнице StairMaster. Иногда занимаюсь йогой или пилатесом. Не знаю, как объяснить, но эти занятия дают что-то еще помимо физической нагрузки, нечто для души, чего я не получаю от обычного фитнеса.
Но в целом мне нравится спорт, люблю заниматься так, чтобы прочувствовать каждую мышцу, как следует пропотеть. Мне сейчас 52 года, и, чтобы быть стройной, нужно либо тренироваться, либо соблюдать диету.
Я уже говорила, что диеты – это не мое, не могу ограничивать себя в кусочке хлеба или стакане пива. Уж лучше пойти на пробежку или в спортзал.
Читайте также
Джейн Фонда о том, как быть красивой, здоровой и активной на девятом десятке
