Миранда Керр, модель, бизнесвумен и многодетная мать, – об уходе за собой

29.12.2020

Фото Gettyimages.com

Текст Александра Плаксина

Каждый день Миранды Керр расписан буквально по минутам. Внимания требует ее бренд органической косметики Kora Organics, марка мебели Miranda Kerr Home и трое сыновей, младший из которых, Майлз, родился чуть больше года назад. Несмотря на загруженный график, Керр всегда в прекрасной форме, она буквально светится изнутри!

Как она находит время для ухода за собой? И что делает, чтобы в 37 выглядеть на 25, Миранда рассказала в интервью Гвинет Пэлтроу на сайте goop.

Мой режим

Главное правило молодой мамы – планирование. Без этого я сошла бы с ума. Конечно, я понимаю, что не все произойдет по плану, но одно его наличие придает мне уверенность в своих силах.

Я просыпаюсь около 5.30, и у меня есть час для себя, пока не проснутся мальчики. Обычно это время я трачу на 20-минутную медитацию, душ, выпиваю стакан воды с лимоном, пол—литра сока сельдерея и записываю дела на день. А уже потом мы все вместе завтракаем.

С тех пор как у меня родился второй сын ‒ Харт, я работаю из дома. И в этом нахожу много плюсов для себя, стараюсь оптимизировать время и разбираться с делами в режиме «2 в 1».

Например, во время телефонных разговоров могу сделать массаж лица моим любимым роллером из розового кварца. Он уменьшает отечность и очень успокаивает! Дома я хожу в легинсах и топе, и когда выдается минутка между Zoom-конференциями, выполняю пару асан из йоги.

Я еще не вернулась к своей полноценной фитнес-программе. Мне нравится сочетание йоги, пилатеса и плавания – эти упражнения мягкие, но отлично подходят для тонуса мышц. Также стараюсь делать 10 000 шагов за день – с тремя парнями это не так сложно.

Не могу без биодобавок. Я принимаю витамин С, цинк, витамин B₁₂, а также мяту для успокоения нервной системы.

Лицо

Мне повезло: у меня нормальная кожа, склонная к сухости, с акне не было проблем никогда. В душе я умываюсь пенкой Kora Organics, а затем наношу осветляющую и отшелушивающую маску с куркумой. Я использую ее три-четыре раза в неделю, оставляю на пять минут, пока брею ноги. Помимо куркумы она содержит ферменты папайи и перечную мяту, которая заряжает мою кожу энергией.

Когда я выхожу из душа, использую бодрящую цитрусовую дымку, а затем – сыворотку с витамином С: она помогает в борьбе с морщинками и пигментацией. У меня появлялись темные пятна во время трех беременностей. Для борьбы с ними я еще использую сыворотку с гликолиевой кислотой и увлажняющий крем.

Макияж

Раньше я была большим экспериментатором. Пробовала все: от синей помады до завивки ресниц… ложкой! Но давно отказалась от новомодных фишек и сейчас почти не крашусь. Я наношу лишь немного консилера под глаза. А еще прохожусь хайлайтером по вискам, скулам, спинке носа, а также уголкам глаз, чтобы «распахнуть» взгляд.

Для губ я использую не помады, а тинты ‒ они выглядят естественнее. Последний штрих – немного туши для ресниц Charlotte Tilbury Full Fat Lashes, она лучшая!

Тело

Утром перед душем я делаю массаж сухой щеткой, начинаю с икр и продвигаюсь вверх к сердцу. Это отличный способ улучшить кровообращение, удалить омертвевшие клетки кожи и взбодриться. В душе я использую гель Essential Body Wash от Kora ‒ он нежный настолько, что я использовала его для всех своих детей с рождения.

Я рожала три раза, и если в первую беременность у меня почти не было растяжек, то во вторую я с ними столкнулась. Мне помогло масло шиповника. В нем много антиоксидантов и питательных жирных кислот.

Еще мне помогает держать себя в форме мой наставник и друг Сидней Йун, бывший корейский монах, который теперь занимается лечебной практикой и массажем. Мы встречаемся раз в неделю, и после часа на его столе я чувствую себя просто превосходно.

Также раз в неделю я использую автозагар. Не могу видеть себя в зеркале бледной. Те, кто думает, что я прохлаждаюсь на пляже, – забудьте. Я такая же работающая мама, и у меня нет времени на солнечные ванны.

Волосы

У меня густые волосы, поэтому я стараюсь мыть их на ночь, чтобы они могли высохнуть естественным путем без использования фена. Иногда, пока они еще влажные, я заплетаю косу, чтобы утром они были текстурные, с легкой волной.

Уважаю и народные средства. Например, для блеска ополаскиваю волосы чаем (Подробности – в статье «Ополаскивание волос чаем – новый тренд из Голливуда»). А раз в месяц обязательно использую скраб для кожи головы. Особенно хорошо это после дней, проведенных на съемочной площадке, когда на моих волосах было слишком много укладочных средств. После скраба голова такая чистая и легкая, обязательно попробуйте!

Секрет красоты

Лучший бьюти-совет я получила от своей бабушки. Она советовала держаться с изяществом, грацией, быть благодарной и чаще улыбаться. И это работает!