Сальма Хайек: как в 54 выглядеть на 35

Сальма Хайек: как в 54 выглядеть на 35

11.01.2021

Все новогодние праздники мы любовались солнечными кадрами из отпуска Сальмы Хайек. Вот селфи почти без макияжа, вот стойка на руках, а вот фото в откровенном бикини. «Возраст всего лишь цифра», – пишут под постами поклонники актрисы и выражают свое восхищение ее стройным, подтянутым телом и естественной красотой.

«Я очень благодарна и горжусь каждым годом из моих 54», – говорит в ответ Сальма. Как ей удается так хорошо выглядеть?

@salmahayek

Детокс

«Я гурман и заядлый повар, поэтому с диетами у меня не складывается. Когда нужно привести себя в форму я просто пью соки», – рассказывает Сальма. В 2008 она даже запустила линейку органических свежевыжатых соков, предназначенных для 35-дневного очищения. А в 2017 – смузи.

«Детокс для меня – своего рода медитация. Он заставляет меня остановиться, сосредоточиться и подумать о том, что я вкладываю в свое тело. А еще заряжает энергией и отражается на фигуре (минус 35 килограммов обеспечено) и лице – кожа будто светится изнутри».

«Оскар-2020»

Любимый сок – морковно-яблочный:

  • 23 моркови,
  • 1 яблоко,
  • 1/2 свеклы,
  • 1/4 очищенного лимона.

Часто на завтрак – смузи. Примерно полстакана каждого ингредиента:

  • кокосовый йогурт или миндальное молоко,
  • папайя или манго,
  • черника или клубника,
  • семена граната,
  • сельдерей,
  • красный перец,
  • огурец. 

Спорт

«Сальма предпочитает энергичные кардиотренировки на основе высокоинтенсивных упражнений: берпи, приседания с прыжком, сит-апы и так далее. Тренировки короткие – по 2530 минут, но каждый день, – рассказывает ее тренер Сара Шитс – Еще мы занимается боксом и танцуем».

«У меня не так много времени на фитнес, поэтому стараюсь использовать каждую секунду. Я работала с тренером из Лондона, которая показала мне, как держать свое тело таким образом, чтобы все мои будничные действия превращались в тренировку. Например, когда я чищу зубы, то держу спину прямо, а локоть – на уровне плеча: так тренируются осанка и бицепс. Или, например, поднимаюсь по лестнице спиной вперед для улучшения координации».

А еще Сальма старается делать в день не менее 20 тысяч шагов и шутит, что ее главные тренеры – собаки. У нее их восемь. «Я считаю, что ходьба – отличный способ сделать тело подтянутым».

@salmahayek

Уход за лицом

«С возрастом мой уход за кожей практически не изменился: с юности следую советам бабушки.

Правило № 1: всегда умываться перед сном. Я использую очищающее средство с ромашкой, если я не пользовалась в течение дня косметикой, и гидрофильное масло – если наносила макияж. Обожаю «кухонную» косметику. Моя любимая маска: немного овсянки, меда и воды или миндального молока. Наносите на кожу, подержите 10–15 минут, затем смойте водой. Отлично очищает и смягчает кожу.

Правило № 2: никогда не умываться утром. Во время сна в коже идет активный процесс регенерации, восстанавливается pH-баланс, вырабатываются коллаген и эластин. Так зачем смывать с лица все результаты ее труда? Утром достаточно просто протереть лицо тоником и нанести увлажняющий крем.

Я никогда не делала инъекций красоты. Вместо них – массаж лица для микроциркуляции и тонуса кожи. После нанесения крема я слегка похлопываю кожу, нажимаю на основные точки».

Волосы

«У меня от природы вьющиеся волосы, это нравится моему мужу Франсуа, но не мне. Я довольно долго пыталась их выпрямлять, и от этого они стали еще более сухими и ломкими. Теперь меня уже не спасают маски из магазинов, я делаю их сама. Серьезно: для сухих волос нет ничего лучше размятого вилкой авокадо, яичного желтка или кокосового масла. Для блеска сполосните их яблочным уксусом!»

Читайте также

Как поддерживает себя в форме Ариана Гранде? Рассказывает ее тренер

Миранда Керр, модель, бизнесвумен и многодетная мать, – об уходе за собой

Как даже после 60 выглядеть на 40? Показывают звезды

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок