Волосы в начале весны стали сухими – что делать? Отвечает трихолог

Авитаминоз – верный спутник начала весны – и смена сезонов часто вызывают сухость даже нормальных волос. Когда нужно бить тревогу и идти на прием к врачу, а когда можно справиться самостоятельно, в домашних условиях? Мы задали этот вопрос трихологу, косметологу-дерматологу Учебно-клинического медицинского центра доктора Ткачева Инге Константиновне Краснощековой.

С чем может быть связана внезапная сухость волос?

Проведите небольшой тест: проверьте, волосы стали сухими по всей длине или только на кончиках. В последнем случае выход один: отправляйтесь к парикмахеру, подстригите кончики и подберите правильный уход.

Вообще, неправильно подобранные шампуни и маски – одна из самых частых причин сухости волос. Но сухость по всей длине может появиться и по другим причинам: из-за стресса, приема лекарственных препаратов, обострения хронических заболеваний, погрешностей в питании, вредных привычек (в список входят не только алкоголь и курение, но и злоупотребление кофе!).

И, конечно, большую роль играют внешние факторы: в бассейне плавайте только в шапочке, перед применением фена и утюжка обязательно используйте термозащитные средства, в знойную и морозную погоду не выходите из дома без головного убора – многие этими простыми правилами манкируют.

Я называю лишь самые распространенные и понятные причины – точную может определить только специалист на очной консультации. Врач также назначит анализы.

То есть причиной может быть общее состояние организма?

Да, частая причина ухудшения качества волос – нехватка железа, цинка, витамина D.

Необходимо сдать следующие анализы крови:

• общий (важнейший показатель – гемоглобин);
• биохимический (общий белок, альбумин, сывороточное железо, ферритин [депо железа], цинк).

А также проверить содержание 25-ОН витамина D. И гормоны щитовидной железы, в частности ТТГ, чтобы исключить проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз и др.).

Важно: не пытайтесь самостоятельно оценивать результаты анализов, отправляйтесь к трихологу.

Как можно улучшить внешний вид волос?

1. Следите за питанием, ваш рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Ешьте продукты, богатые белком, витаминами и микроэлементами: птицу, печень, морскую рыбу и морепродукты, яйца, бобовые, овощи и фрукты.
2. Не мойте голову каждый день до скрипа. Выделяемый сальными железами себум (кожный жир) создает на волосах защитную гидролипидную оболочку.
3. На блеск напрямую влияет состояние кутикулы. Плотно прилегающие чешуйки кутикулы перекрывают друг друга, как черепица, удерживают влагу, защищают от внешних воздействий и образуют гладкую глянцевую поверхность, отражающую свет. Чтобы сохранять их состояние именно таким, мойте голову прохладной водой (горячая поднимает чешуйки). После каждого мытья используйте кондиционеры и бальзамы: они нейтрализуют щелочную среду после шампуня, уменьшают электризацию волос.
4. Сразу после мытья не трите влажные волосы полотенцем и не расчесывайте их. Если волосы путаются, используйте несмываемые косметические средства, которые облегчают расчесывание и придают гладкость, – спреи, ливины, кремы.
5. Не применяйте средства для укладки, в составе которых есть соль – с «пляжными» волнами придется пока попрощаться. Также избегайте сухих шампуней, лаков для волос сильной фиксации, особенно тех, которые дают эффект склеивания.
6. При укладке феном, плойкой и утюжком выбирайте щадящий температурный режим и обязательно наносите на волосы термозащиту.
7. Откажитесь от осветления и химической завивки. Старайтесь реже красить волосы, и если уж красите, то переходите на максимально бережные и щадящие составы.
8. И небольшой лайфхак: у брюнеток волосы блестят сильнее, чем у блондинок (как естественных, так и окрашенных), так как свет поглощается темными волосами и меньше рассеивается. Именно поэтому в рекламе средств, придающих гладкость и блеск волосам, обычно фигурируют брюнетки с насыщенным пигментом.

Если вы следовали этим правилам в течение 2–3 месяцев, но волосы по-прежнему остаются сухими, тусклыми и ломкими, значит, необходим визит к врачу. Также вас должны насторожить уменьшение объема волос, усиление выпадения, зуд волосистой части головы и болезненность в прикорневой зоне. Это сигналы организма, которые нельзя игнорировать.

Читайте также

Диета, которая предотвращает возрастное выпадение волос: рассказывает врач-геронтолог

Ополаскивание волос чаем – новый тренд из Голливуда

Как сделать голливудские волны, как у Аманды Сейфрид?