Женское старение против мужского: рассказывает эксперт

16.02.2022

Женщины стареют быстрее мужчин – это факт. Ученый-психофизиолог Анастасия Дубинская, основатель школы естественного омоложения «Ревитоника», рассказывает, что с этим делать, но прежде раскрывает физиологические, анатомические и психологические причины этого явления. Их несколько:

Костная основа

Форму лица задают кости. Образно говоря, череп – словно рама, на которую натянуто полотно картины – наше лицо. От того, насколько выражены лоб, надбровные дуги, скулы и нижняя челюсть, зависит, как будут меняться с возрастом пропорции лица.

Мужчины в этом отношении, безусловно, выигрывают: их кости гораздо мощнее и шире, поэтому мягкие ткани лица распределяются более гладко.

Рассмотрим, к примеру, кости скул. У мужчин они широкие, немного уплощенные во фронтальной части, такая конституция создает прекрасную опору для щек. У женщин изящно очерчены скуловые кости, следовательно, и мускулатура лица более тонкая и уязвимая.

Спускаемся ниже – у мужчин ширина ветвей и углы нижней челюсти значительно выражены, для них характерен массивный подбородок. У женщин нижняя челюсть не такая мощная: она создает очень мягкий абрис, но при этом служит ненадежной опорой для натяжения мягких тканей.

У мужчин более выраженная профилировка лица. Этот антропологический признак определяет, насколько выступают части лица в вертикальной и горизонтальной плоскости.  Благодаря ей мужские черты лица обладают таким грубым шармом, резкостью, мужественностью и являются опорой для натяжения тканей.

Хороший пример профилировки – резкий рельеф надбровных дуг. Выпуклая надбровная дуга – естественное препятствие, чтобы верхнее веко и бровь не съезжали на глаз, и в этом мужчины тоже счастливчики.

У женщин наоборот: профилировка мягче, лицо более уплощено, особенно переносица, не такие выступающие надбровные дуги, тонкая носовая кость. Это придает внешности мягкость, женственность, но заставляет красавиц страдать из-за опущения верхнего века, поплывшего овала и других признаков возраста.

Мышечный каркас

Здесь важно учитывать анатомический закон: чем крупнее кость, тем больше на ней мягких тканей. Так, например, если у мужчин крупная нижняя челюсть, следовательно, жевательные мускулы мощные и сильные. Дно рта, которое держит эту челюсть, также плотное, массивное. Сильные мышцы работают на сохранение молодости, удержание каркаса лица.

У женщин лицевые мышцы более тонкие, изящные, у них меньше функциональная сила.  Например, мышечная основа щеки филигранная, нежная, мышечной массы мало. Неудивительно, что женщины часто жалуются на дряблость щек или на то, что они западают в межчелюстное пространство при похудении. Такие мышцы хуже держат каркас лица.

Подкожно-жировая ткань

Природа щедро наделила женщин подкожно-жировой тканью в области лица: благодаря этому мимика мягкая, а очертания лица романтические. Скопления жировой ткани располагаются и над, и под тонкими мышцами лица, что позволяет им плавно скользить при малейших мимических движениях. Однако с возрастом из-за избыточного мышечного спазма подкожно-жировая ткань меняется: глубокий жир проталкивается вверх, становится поверхностным, скольжение мышц пропадает, мимика становится более резкой, лицо как будто грубеет, теряется плавность линий, объемы.

У мужчин, наоборот, движения мышц сильные, скольжения меньше, поэтому характерные морщины, глубокие и жесткие, могут возникать уже в достаточно молодом возрасте.

Строение кожи

Кожа у мужчин толще по своему строению, следовательно, менее подвержена возрастным изменениям. На тонкой женской коже быстрее появляются мелкие морщины, пигментные пятна, сосудистые звездочки.

Эмоциональная ранимость

Нервно-психическое напряжение напрямую влияет на красоту лица. Малейшее волнение и стресс буквально «выстреливают» в мышцы, они спазмируются.

Женские эмоции просто застывают на лице: скорбные заломы между бровями, морщины марионетки, опущенные уголки губ. А вот у мужчин сам мышечный аппарат лица не такой ранимый. Он выдерживает это напряжение с меньшими повреждениями.

Кроме того, многие женщины не умеют снимать стресс.  Работа и быт занимают весь день, на медитацию, рукоделие или плавание не остается сил и времени. Чего не скажешь о мужчинах: у них всегда найдутся способы освободиться от стресса. Рыбалка, боулинг, пробежка, тренажерный зал помогают расслаблять мышцы, а значит, не доводить до морщин.

Мужчинам эта проблема совершенно незнакома. Хотя у них и происходят определенные гормональные изменения в организме, их влияние не столь разрушительно для внешности. У женщин гормональные изменения начинаются ближе к 50 годам и ведут к неприятным последствиям:

убывает рельеф костной основы, в связи с чем возникает остеопороз челюсти;
появляется саркопения – ухудшение состояния мышечной ткани, потеря мышечной массы и силы;
меняется не в лучшую сторону эластичность сосудов, кожи.

Все эти изменения ослабляют каркас, на котором крепятся мягкие ткани, формируются подвисы, кожа становится вялой и безжизненной.

Конечно, в старении мужчин и женщин присутствуют и общие черты. Например, с возрастом у всех стираются зубы и, как следствие, деформируется овал лица, появляются брыли. В старости мужчины и женщины становятся похожими друг на друга, гендерные различия нивелируются. Отмечаются одинаковая сутулость, холка, деформация статики шеи, приводящая к двойному подбородку.

Специалисты школы естественного омоложения «Ревитоника» уверены, что сохранить привлекательность женщины могут в любом возрасте, причем без агрессивной косметологии и пластических операций. Достаточно следовать этим советам:

1. Скорректируйте образ жизни

Обязательно отдыхайте, высыпайтесь и сбалансированно питайтесь. Практика «Водоросль» поможет за несколько минут успокоиться и снять напряжение. Выполнять можно в любое время суток, особенно в острые моменты стресса.

2. Уделите внимание проблеме остеопороза

Особенно это важно, если такое нарушение отмечается по материнской линии. Пройдите обследование, и в случае необходимости по назначению врача пройдите поддерживающую терапию для восстановления необходимого объема кальция в организме.Научитесь восстанавливать кровообращение в области лица и шеи, расслаблять, выводить из гипертонуса мышцы спины, лица и шеи.

3. Выполняйте упражнения

Добавьте в свою ежедневную практику комплекс несложных упражнений из «Ревитоники». Каждое упражнение выполняйте 1–2 раза в день в течение 1 минуты.

Раскрытие грудной области

Нормализует осанку, устраняет сутулость, приподнимает грудь; снимает напряжение, устраняет болевой синдром и усталость мышц спины.
Внимание: во время выполнения не старайтесь ощутить растяжение – этот прием работает иначе. Избегайте перенапряжения в любой части тела, кроме грудной клетки. Не допускайте прогибов в области шеи и поясницы.

Угол молодости

Снимает напряжение и спазмы в области нижней челюсти, формирует четкий овал лица, уменьшает брыли, удлиняет боковую поверхность лица.
Бонус: упражнение рекомендуют стоматологи. Оно препятствует стиранию зубов и возрастному западению рта вглубь.

Упражнение можно делать на ночь, поскольку оно помогает преодолеть бруксизм (скрежет зубами) и непроизвольное стискивание зубов.

Лифтинг подбородка

Формирует красивый рельеф подбородка, придает изящество подчелюстной линии, уменьшает морщины марионетки, улучшает состояние десен, препятствует резорбции (возрастной утрате объема) подбородочной кости.

Внимание! Существуют противопоказания:
– ношение брекетов, поскольку прямое давление на область рта может травмировать ткани;
– острые воспалительные заболевания в области десен.

Работать на опережение возрастных изменений нужно постоянно, и в «Ревитонике» для этого созданы специальные курсы по омоложению без операций. Оставаться красивой и молодой можно в любом возрасте!