Как справиться со стрессом? 6 идей от Lamoda
Стресс сегодня, увы, наш ежедневный спутник. Это в песне Markul легко петь «Я в моменте», а на деле довольно сложно переключиться, замедлиться и выдохнуть, когда все валится из рук.
Lamoda запустили специальный проект «Это по любви», который рассказывает о том, как важно находить время на себя и поднимать настроение здесь и сейчас.
Чтобы быть в ресурсе и в гармонии с собой, не обязательно жить на Бали. Пара простых ритуалов – и вы более спокойны, расслаблены и готовы покорять этот мир.
Что это за ритуалы? Можно выйти на пробежку в новой форме, устроить дыхательную практику или арт-медитацию, сделать силовую тренировку (да, даже с ребенком), а может и просто разложить все по полочкам дома.
Звучит круто, но как воплотить их в жизнь? Это расскажут и покажут шесть прекрасных героинь проекта – основательница сети студий TOPSTRETCHING, королев шпагата Анна Канюк, блогер и журналист Мария Тарасова, основательница школы онлайн-фитнеса #SEKTA Ольга Маркес, многократная чемпионка России по легкой атлетике Елена Коробкина, бронзовый призер чемпионата России по легкой атлетике Кристина Макаренко, иллюстратор и художник Валентина Сапронова.
Для каждого ритуала Lamoda собрала уникальную подборку образов PUMA, в которых медитировать, рисовать или тренироваться будет одно удовольствие.
Также можно выиграть индивидуальную онлайн-сессию с одной из героинь. Просто расскажите на странице проекта о своих любимых способах борьбы со стрессом —и вы участница конкурса. Лучшие советы будут опубликованы на сайте.
Читайте также
Что в сумке у Жизель Бюндхен? Семь вещей для хорошего самочувствия
