Что делает Элизабет Херли, чтобы в 54 выглядеть на 40

23.05.2020

Есть несколько звезд, за которыми мы следим с особым вниманием. Например, 54-летняя (да, вы правильно прочитали) Элизабет Херли – британская актриса и фотомодель, бывшая возлюбленная Хью Гранта.

 

По совместительству Лиз еще и дизайнер своей собственной одноименной линии пляжной одежды, и к началу сезона ее инстаграм начинает заполняться горячими фото в купальнике.

 

Надо сказать, что Элизабет даст фору многим нынешним иконам стиля: выглядит невероятно подтянутой и будто светится изнутри. Неудивительно, что актриса часто дает советы по красоте и здоровью в своем инстаграме, к которым хочется прислушаться.

 

@elizabethhurleybeach

Моя диета

«Сто лет назад я соблюдала диету по группе крови, и это были одни мучения, – рассказывает Лиз Херли. – А сейчас мне нравится простая, натуральная еда. Я не употребляю пищу с большим количеством консервантов, добавок и прочей химии. Когда я нахожусь у себя дома в деревне, всегда стараюсь есть то, что выращено у нас в собственном саду или в округе. Это касается мяса и овощей. Раньше у меня даже была небольшая органическая ферма».

 

В целом диета Элизабет довольно проста – белок и много овощей. Она обычно ест одну и ту же еду. Вот примерное меню на день.

 

  •  ЗАВТРАК: греческий йогурт, банан и ложка меда.
  • ОБЕД: овощной суп.
  • УЖИН: жареная курица и много овощей. 

 

На благотворительном приеме Future Dreams, Лондон

Кто понял жизнь – спешить не будет

«Это пришло не сразу, но со временем я научилась замедляться, – говорит Элизабет. – Спокойно сидеть на месте, отложив в сторону телефон, и наслаждался едой. С тех пор как я последовала этому совету, мое пищеварение, и в целом самочувствие, улучшилось».

 

 

Вот правила поведения за столом и не только.

 

  1. Никогда не обедать на бегу, есть спокойно, даже медленно, тщательно пережевывая пищу.
  2. Никогда не хватать куски на ходу, между приемами пищи.
  3. На ночь не объедаться. Ужин до 20.00.
  4. Еда и сон – в одно и то же время, по режиму.

 

Читайте также

Как Лана Дель Рей и другие знаменитости обходятся без салонов красоты

 

Как принять свой возраст? Рассказывает психолог Марина Мелия, консультант миллиардеров

 

Что делает Наоми Кэмпбелл, чтобы в 49 выглядеть на 35?

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок