Что ела Белла Хадид накануне шоу Victoria’s Secret? Рассказывает ее диетолог

13.11.2018
Фото Gettyimages.com
Текст Диана Васильева

День рождения, свадьба, показ Victoria’s Secret – события, где нужно выглядеть отлично, случаются достаточно часто. Важно позаботиться не только о макияже и прическе. Доктор Чарльз Пасслер, диетолог Беллы Хадид, утверждает, что улучшить ваш внешний вид и самочувствие в ответственный момент поможет правильное питание. Вот 4 беспроигрышных совета от звездного диетолога.

 

1. Исключите из рациона раз и навсегда три группы продуктов
  • Газированные напитки – главный фактор ожирения в современном мире.
  • Все, что сделано из белой муки, потому что они не дают ничего, кроме пустых калорий.
  • Упакованные и обработанные продукты – они, как правило, нашпигованы натрием и лишены какой-либо ценности.

 

2. Боритесь со стрессом

Чтобы не нервничать перед важным мероприятием, ешьте как можно больше зелени, салата, шпината и других листовых овощей. В них содержится максимальное количество магния – антистрессового минерала №1.

 

3. Спокойный сон

Ответственный день может быть как радостным, так и напряженным. Суета накануне может отрицательно сказаться на уровне сахара в крови и привести к бессоннице. Чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы в течение всей ночи, Пасслер рекомендует съесть перед сном несколько миндальных орешков или столовую ложку миндального масла. В миндале к тому же тоже содержится магний – «таблетка» сна.

 

4. Утро равно увлажнение!

Когда вы проснетесь, выпейте стакан воды комнатной температуры с лимоном и щепоткой кайенского перца для улучшения кровообращения.

 

«Эти простые советы подходят всем, но в идеале нужно обратиться к диетологу или нутрициологу, который составит план питания лично для вас, – заключает доктор Пасслер. – Ведь все  мы разные, хотя и хотим одного и того же – не волноваться и выступать на все сто!»

 

Читайте также

Что ест Белла Хадид, чтобы иметь красивую чистую кожу? Рассказывает ее диетолог

 

Как сделать макияж, как у Джиджи и Беллы на шоу Victoria’s Secret? Пошаговая инструкция

 

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок