Что ест Виктория Бекхэм, чтобы в 45 выглядеть на 30

24.10.2019

В следующем году бывшая «перчинка» Виктория Бекхэм отметит 46-й день рождения. Поверить в это и правда трудно: сейчас Вики выглядит лучше, чем когда-либо. Желтая пресса с завидной регулярностью публикует «шокирующие» новости о том, что дизайнер и жена легенды британского футбола якобы ест только подсоленный шпинат.

 

Бекхэм же тем временем ничего не скрывает: да, шпинат она действительно любит, но это далеко не все. Она делится в инстаграме рецептами любимого зеленого смузи и рассказывает, как с помощью диеты поборола несовершенства кожи. «Я очень дисциплинирована как в работе, так и в еде. Я многого жду от своего тела – мне уже за 40, у меня четверо детей, я много работаю и путешествую».

Для того чтобы успевать все это, я должна есть здоровую пищу и тренироваться.

Виктория и Дэвид на вечеринке в Лондоне

 

Завтрак

Утро Виктории начинается с двух столовых ложек яблочного уксуса, разведенных в стакане воды, и только потом – смузи «Зеленый монстр». Его рецепт Виктория раскрыла у себя в инстаграме:

  • пучок шпината
  • 1 киви
  • сок половины лимона
  • несколько соцветий брокколи
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 ст. л. семен чиа

Смешиваем в блендере и готово!

 

Правило о том, что завтрак – главный прием пищи за день, Бекхэм знает назубок, поэтому утром ест и хлопья из пророщенных зерен. «Очень вкусно с несладким органическим миндальным молоком. Детям тоже нравится», – уверяет подписчиков Виктория.

 

 

Обед

На обед и ужин Виктория старается есть лосось – например, в паре с салатом. Еще она настоящий фанат суши. Но дело не только в любви к рыбе – это необходимость. «Много лет назад я познакомилась в Лос-Анджелесе с дерматологом Гарольдом Лансером. У меня были проблемы с кожей, и он посоветовал мне есть лосось каждый день. Я переспросила: «Каждый день?», и он ответил: «Да, каждый день. На завтрак, обед и ужин».

По этой причине Вики регулярно ест и авокадо – иногда по 3–4 в день: как и лосось, авокадо – полезные жиры.

Свою систему Виктория называет не диетой, а сбалансированным правильным питанием: «Я была веганом более года, но чувствовала, что у меня постоянно не хватает энергии». Так в ее рацион вернулись рыба и морепродукты, но вот молоко и сыр так и остались под запретом.

 

В Лондоне

 

О витаминах

Быть энергичной миссис Бекхэм помогает еще комплекс витаминов и минералов. «Я пью витамины и коллаген, а также съедаю по чайной ложке цветочной пыльцы: 22 аминокислоты, 12 витаминов, 28 минералов. Пожалуйста, не думайте, что я сошла с ума! Это отличный способ бороться с морщинами!»

 

Читайте также

4 совета от диетолога Виктории Бекхэм, как войти в форму после отпуска

 

Хотите фигуру и кожу, как у Риз Уизерспун? Тогда читайте новую книгу ее диетолога

 

Как приспособить ваш смузи к зиме? Три совета от диетолога и аюрведы

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок