Что такое «закон притяжения» и как с его помощью изменить свою жизнь?

Мысли имеют свойство материализоваться – каждый из нас не раз в жизни в этом убеждался. Смелая мечта вдруг сбывается неожиданно и без особых усилий, а бывает и наоборот: встав с утра не с той ноги, мы как будто заражаем своим брюзжанием всю семью, не успев сказать ни слова. Что это? Совпадения, случаи или непонятный до сих пор науке феномен работы нашего мозга?

Еще древний китайский философ Лао-Цзы писал: «Следите за своими мыслями, ведь они станут словами. Следите за своими словами – они приводят к действиям. Следите за своими действиями, иначе они превратятся в привычку. Следите за своими привычками, они формируют характер. Следите за своим характером – он определит вашу судьбу».

А изобретатель синтезатора Элиша Грей на рубеже ХХ века объяснял, что в процессе мышления мы распространяем тонкие эфирные вибрации, столь же реальные, как свет, тепло, электричество. И то, что наши органы чувств не воспринимают вибрации мысли, не доказывает, что их нет.

И вот совсем недавно вышла книга «Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты», в которой нейробиолог, преподаватель престижнейшего Массачусетского технологического института Тара Суорт заявила: современные познания науки о мозге подтверждают действие «закона притяжения»!

По мнению автора, большинство наших достижений – счастье, богатство, любовь – определяется в первую очередь тем, как мы об этом думаем, что чувствуем, а потом уже тем, как в связи с этим действуем. Короче говоря, позитивное мышление может привести к позитивной реальности.

Вот взгляд ученого на то, как работает «закон притяжения» с научной точки зрения: используйте это знание для воплощения своих самых сокровенных желаний и достижения величайших целей!

Вижу цель!

По словам Суорт, «важно точно определить, чего конкретно вы хотели бы добиться в своей жизни в ближайшее время». Когда мы четко формулируем желание, объясняет она, это заставляет мозг понять, что пришло время сосредоточиться, и запускает в вашем мозгу сразу три процесса – фильтрации, концентрации и упорядочивания. Вот краткое описание каждого из них:

1. Фильтрация

Учитывая бесконечный поток новостей и уведомлений, который извергается в наш мозг с утра и до ночи, нет никаких сомнений в том, что ему есть от чего избавляться. И, как отмечает Суорт, отфильтровывает ненужное мозг очень быстро, выбрасывая прочь все, что не имеет отношения к вашим текущим делам сегодня, завтра, в ближайшую неделю или месяц.

Но при этом, если часто фокусироваться на своем долгосрочном желании и удерживать его в уме, мозг перестанет задвигать его на задний план! Наступит вторая фаза – концентрации.

2. Концентрация

Замечали, что если ежедневно возвращаться в мыслях к какому-то большому желанию, то в голову тут же приходит множество разнообразных возможностей его реализации?

Это потому, что как только ваш мозг фиксирует это намерение как главное (то есть перестает, как мы говорили выше, отфильтровывать его как несбыточные грезы, от которых одни помехи), то начинает всерьез сосредотачивать на том, что может помочь воплотить его в жизнь, и убирать на задний план уже все лишнее по отношению к этой новой цели.

3. Упорядочивание

И, наконец, третий этап: зафиксировав цель как реально важную, мозг начинает выстраивать систему ее решения. Причем в расчет идут как рациональные доводы, вроде «мне нужно заработать столько-то денег», так и эмоциональные предвкушения.

С последними, по словам ученого, будет сложнее: «Мозгом руководит инстинкт сохранения, и его гораздо больше беспокоит избавление от тех неприятностей, которые могут навредить вам здесь и сейчас, чем теоретические удовольствия в дальнейшем».

Отсюда – вечный скепсис, неверие в мечту и в себя. Заставить мозг сосредотачиваться не на сегодняшних рисках, а на завтрашних достижениях поможет, по мнению Сварт, медитация – размышления о цели, приправленные положительными эмоциями.

Слово и дело

Но не забывайте: сами по себе позитивное мышление и вера в успех не осуществят вашей мечты! Вы должны работать, предпринимать необходимые шаги для их воплощения в жизнь.

Как в анекдоте: хочешь выиграть в лотерею – для начала купи лотерейный билет! Если ваша цель – пробежать марафон, вам нужно тренироваться и соблюдать режим несколько месяцев, предшествующих забегу. А если, к примеру, мечтаете найти себе пару, то не обойтись без походов на свидания или хотя бы загрузки Тиндера.

Как же начать пользоваться законом притяжения уже сегодня?

1. Визуализируйте свои мечты

Визуализация – недооцененный инструмент для воплощения идеи или желания в реальность. Постоянно представляйте себе будущее, о котором мечтаете. Создайте, как делают фотографы и дизайнеры, мудборд, или доску визуализации. Поместите над рабочим или кухонным столом или в компьютере картинки, фотографии или объекты, которые олицетворяют будущее, которое вы хотите создать, и день за днем черпайте в них вдохновение и мотивацию.

2. Говорите вслух

Еще один способ приблизить материализацию своих желаний – озвучить их. Проснитесь и объявите Вселенной вслух: «Я хочу то-то и то-то». И вот увидите – она вас услышит!

3. Благодарите и помогайте

Вместо подсчета овец, чтобы заснуть, попробуйте суммировать, за что вы благодарны прошедшему дню – начав с того, какие вкусные вы купили сегодня апельсины, и заканчивая интересной главой детектива на ночь. Это убаюкивает и обеспечивает хорошее настроение перед сном, что, в свою очередь, зарядит позитивом и следующий день.

Можете даже завести дневник благодарности: это особенно важно, если вас гнетут финансовые страхи и сомнения. Вместо того чтобы думать, что денег мало и не хватает на то-то и на то-то, постарайтесь изо всех сил сосредоточиться на том, что у вас уже есть.

Будьте щедрыми, помогайте людям! Не позволяйте себе попасть в круговорот недостатка, когда мы, сосредоточившись на отсутствии у нас любви, денег, счастья и т.д., тем самым только усиливаем это отсутствие. Не забывайте переживать радость за свои достижения, какими бы они ни были, и благодарить жизнь за то, что имеете.

4. Следите за знаками

Те самые мелкие «удачные совпадения», которые кажутся счастливыми случайностями, на самом деле отнюдь не случайны: это признаки того, что вы на правильном пути!

5. Лучше меньше, да лучше

Начинайте с малого и сосредоточьтесь на небольших, но положительных изменениях. Достижение целей требует не только постоянной работы, но и удачи, и некоторые факторы всегда будут вне нашего контроля, но чем больше вы действуете, тем эффективнее ваша работа.

«Будьте терпеливы, – говорит Суорт. – Поймите, что есть сюжеты, которые вы можете контролировать, и работайте над ними. Это приводит к потрясающему кумулятивному эффекту, и все другие вещи тоже становятся на свои места!»

6. Расслабьтесь

И, наконец, всегда помните, что в определенный момент важно выдохнуть, позволить Вселенной самой все исправить. Все может пойти не так, как вы себе представляли (и на самом деле скорее всего так и будет), и это нормально. «Возможности, люди и ресурсы для осуществления вашей мечты могут появиться совершенно неожиданно, поэтому просто будьте открыты для них», – заключает Суорт.

Читайте также

Как стать моложе на 10 лет благодаря силе мысли: от автора мирового бестселлера

Бодипозитив – свобода или распущенность? Рассуждает пластический хирург Георгий Чемянов

Наталья Османн – о том, как достичь успеха с помощью йоги и медитации