Что в сумке у Жизель Бюндхен? Семь вещей для хорошего самочувствия
Жизель Бюндхен – гуру в мире ЗОЖ. Каждый свой день она начинает с йоги, проводит все свободное время в саду и огороде, пишет кулинарную книгу с рецептами, которые помогают ей в 41 выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
Недавно на Ютуб-канале британского Vogue вышло видео, в котором Жизель подробно рассказывает, что у нее в сумочке. В кросс-боди Chanel из денима, которая уже 15 лет в гардеробе супермодели, помимо телефона, бумажных салфеток, и наушников, можно найти еще и несколько любопытных предметов для хорошего самочувствия.
Вот без чего Жизель никогда не выходит из дома.
Масло для ароматерапии
Ароматы напрямую воздействуют на лимбическую систему мозга, которая отвечает за эмоциональные и поведенческие реакции.
У меня довольно много различных эфирных масел. С мятой, иланг-илангом и лавандой ношу с собой постоянно, они успокаивают и одновременно улучшают настроение. Я наношу их на запястья.
Мазь с арникой
Я очень спортивный человек, поэтому без арники никуда. Она хороша для восстановления тела после тренировок: снимает боль в мышцах, помогает от ушибов.
Благовония
Они создают особую атмосферу, делают обстановку более уютной. Я зажигаю их утром, когда медитирую и занимаюсь йогой, а также перед сном, когда молюсь.
Чай без кофеина
Кофе? Я отказалась от него, когда мне было немного за двадцать – я испытывала необъяснимую тревогу. Сейчас я большой фанат травяного чая. Я пью его целыми днями. Вот у меня в сумочке лежит пакетик чая с имбирем и ромашкой.
Витамины
Я придерживаюсь преимущественно растительной диеты, без молочных продуктов, поэтому неудивительно, что витамины повсюду со мной. Сейчас в сумочке витамины D3 и K2. Конечно, в первую очередь, мы должны обеспечить наш организм полезной едой, но дополнить рацион витамином D или цинком – всегда хорошая идея!
Кремовые румяна
Отличное средство, чтобы создать свежий, отдохнувший вид. Если вы выглядите усталой, нанесите кремовые румяна на щеки, губы просто пальцами – для здорового румянца и сияния. Это работает.
Фитнес-резинка
Я веду активный образ жизни и не представляю свою жизнь без спорта. Серфинг, джиу-джитсу, йога… Но недавно меня у была операция на плече. Сейчас с помощью резинки я его разрабатываю – делаю физкультминутки в течение дня. После мини-тренировки я чувствую, как расправляются плечи, спина, мне становится легче.
Читайте также
Николь Кидман – о семье, моде и нижнем белье: эксклюзив «Спортшик»
Жизель Бюндхен: «В сорок лет я чувствую себя лучше, чем в двадцать»
