Хилари Дафф – о фигуре, диете и материнстве
Хилари Дафф многие из нас знают по сериалу «Лиззи Магуайр», который гремел на весь мир в начале «нулевых». С тех пор за Хилари закрепилось амплуа актрисы романтических драм и молодежных комедий.
Но, когда руководители Disney в 2021 году решили перезапустить сериал, Хилари отказалась: ей, как и ее героине слегка за 30, но интересы у них совершенно разные, и ей неинтересно возвращаться к старому амплуа. Экранная Лиззи была готова заниматься сексом на одну ночь, а Дафф в 34 года – мать троих детей.
У нее 10-летний сын Лука от первого брака с хоккеистом Майком Комри, а также две дочери от нынешнего мужа, певца Мэтью Кома, – 3-летняя дочь Бэнкс и годовалая Мэй.
Роль под стать новому имиджу нашлась в ситкоме «Как я встретила вашего папу», который стартовал пару месяцев назад. Ее персонаж Софи – фотограф и безнадежный романтик, но точно знает, чего хочет от жизни.
Как ей удается совмещать карьеру и семью, Хилари рассказала в интервью Women’s Health.
О спорте
Я подписала контракт на роль в проекте «Как я встретила вашего папу» на восьмом месяце беременности. Так что у меня было всего четыре с половиной месяца, чтобы подготовиться к гардеробу моей героини Софи, в котором одни короткие платья и юбки.
В 17 лет я жутко комплексовала по поводу своего тела и целый год боролось с расстройством пищевого поведения. Это было ужасно. С тех пор я регулярно занимаюсь спортом, поэтому не переживала, что не успею подготовиться к роли.
После родов я начала работать с новым тренером Домиником Лидером. Мы тренировались в моем гараже четыре дня в неделю по часу.
Каждое занятие включало в себя кардио и силовые тренировки.
Это могли быть, например, приседания с гантелями, становая тяга или отжимания – обычные и обратные на трицепс, прыжковые выпады и бег. В конце тренировки – растяжка и массаж на валике.
В выходные я много гуляла, занималась хайкингом или играла в теннис.
Сейчас я немного снизила интенсивность, но по-прежнему занимаюсь с тренером. Он придумывает мне новую программу каждую неделю, что мне очень нравится.
О теле
В Голливуде женщине сложно отделить заботу о своем здоровье от своей внешности. Моя карьера заставляет меня все время крутить в голове мысль: «актрисы должны быть худыми». Хотя я невысокого роста и всегда буду выглядеть чуть более полной, чем мои коллеги модельного роста.
Но чем старше я становлюсь, тем увереннее чувствую себя в своем теле. Наверное, после рождения второго ребенка я окончательно успокоилась и приняла все изменения, которые произошли со мной. Я горжусь своим телом, тем, что оно выдержало. Быть женщиной – это удивительно!
Недавно в знак напоминания об этом я даже сделала новую татуировку – тонкую надпись «мама» на шее.
Рацион
Кто-то спрашивает меня: какой диеты я придерживаюсь? Я отвечаю так: еда для меня – большой источник радости, поэтому нет никаких ограничений. Мы едим сливочное масло, соль и сахар. Но мне повезло: у меня свой огород, на котором растет все, что нужно, а на заднем дворе – курятник. Так что я уверена в свежести и натуральности каждого ингредиента своих блюд.
Спокойной ночи
Самое счастливое время – время с детьми, но думаю, все мамы со мной согласятся, что оно и самое утомительное. Готовка, кормление, купание, чтение книг, бутылочки… В какой-то момент я поняла, что одними упражнениями нельзя заботиться о себе, нужно уделять внимание и другим аспектам своей жизни.
Мой идеальный вечер – это если в 19:30 мы с моим мужем лежим в нашей большой постели, едим суши и смотрим телешоу. Или же я могу вязать крючком или читать книгу. Из последнего мне очень понравилась книга по саморазвитию Дона Мигеля Руиса «Владение собой».
Внутренняя красота
Я потратила годы, пытаясь соответствовать голливудским стандартам. Мы, актрисы, делаем все, чтобы привести свое тело в форму и выглядеть как можно лучше – ходим к косметологу, колем ботокс, делаем укладки, брови, ресницы.
Но забываем самое важное – красота идет изнутри. Я поставила перед собой цель – до следующих съемок регулярно ходить к психологу. С ним я могу говорить все, что хочу, и не чувствовать осуждения. И считаю, что это нужно каждому.
родителями или друзьями когда-либо кажутся ему неудобными, можно поговорить с психотерапевтом.
Сейчас я сосредоточена на том, чтобы почувствовать себя счастливой, целостной и удовлетворенной.
