Как балерины приходят в форму после родов? Рассказывает Елизавета Таранда
Общеизвестно, что женщины стали рожать позже. Если раньше на последнем курсе института большинство уже было замужем и с грудным младенцем, то сейчас потенциальные бабушки ворчливо ходят за 30-летними дочками и пристают к ним с вопросами о том, когда же будут внуки.
Так происходит в том числе и потому, что материнство стало комфортным и безболезненным. Вариантов того, как совместить рождение и воспитание детей с работой, как заняться фитнесом, чтобы быстро привести фигуру в порядок, великое множество, а предложений с услугами по покупке и доставке всего, чего душа пожелает, для матери и ребенка – еще больше.
В декрет уходят и примы, и солистки, и артистки кордебалета, стремительно, буквально за месяц восстанавливаются после родов, а на третий уже стабильно выходят к станку.
К примеру, готовится стать мамой в третий раз Мария Абашова – прима-балерина театра Бориса Эйфмана, за которой в инстаграме следят тысячи подписчиков, восхищаясь тем, как удается спокойно жить, танцевать и воспитывать детей такой неземной красавице.
Наши дети растут в театрах, родители берут их на гастроли, они видят искусство на сцене и таинство закулисья. Крепнут творческие династии – да и как иначе, если малыши с детства знают все тонкости ремесла, видят перед собой профессионалов, находятся максимально близко к «огню искусства».
Разумеется, страхи, что форма уйдет, что легкость и наработанные навыки исчезнут, по-прежнему присущи любой танцовщице. Во времена золотого века балета, в 1970–1980-е годы, многие балерины остались бездетными – и это был их личный выбор, во многом продиктованный отсутствием того простора возможностей, которые есть сейчас.
Но в большинстве случаев никакие страхи и предостережения не останавливают в осуществлении своей женской миссии! Самое трудное – это первые два месяца после беременности. Главное, конечно, вес. Хрупкие и воздушные создания набирают под 20 килограммов, и это новое тело пугает своими объемами.
Но закалка, диеты, приложения в телефоне по подсчету калорий, тренажерный зал и ежедневный балетный станок привычно выгоняют все лишнее из виллис и белых лебедей. Многие прибегают к помощи спортивного питания. Я и сама пользуюсь парочкой эффективных средств в борьбе с годовыми кольцами на талии. Эти препараты работают во время тренировки, один помогает сжигать жир интенсивнее, второй выгоняет воду.
Вторая проблема – растяжка. Бывает, ноги не поднимаются так, как поднимались до беременности, мышцам требуется время для восстановления. Обладательница совершенного балетного тела, прима Большого театра Светлана Захарова говорила, что даже она, привыкшая завтракать с одной ногой в потолок, в первый месяц после родов ощутила (впервые за свою карьеру!), что ноги не слушаются.
Впрочем, у танцовщиц изначально хорошая конституция. В балетный «космос» берут только соответствующих своими линиями и фигурой жестким стандартам сцены. Даже будучи беременными они ходят на ежедневные классы и выполняют практически все упражнения – кроме прыжков.
Скажу больше – существуют многочисленные видео артисток (правда, иностранных), которые на пятом или шестом месяце беременности крутили знаменитые фуэте и прочие пируэты в пуантах. Наши балерины такого себе не позволяют – просто придерживаются постоянной, но щадящей нагрузки, диеты и дисциплины.
Так что секрет прост. А уже после родов, отдав должное семье и ребенку, каждая из мам, надевая корону и лебединые перышки, на два часа становится юной девушкой, которая танцует. И поверьте, делает это с неменьшей любовью, чем целуя родное дитя перед сном после спектакля!
Читайте также
Всю правду о том, что и как едят балерины, рассказывает Елизавета Таранда
