Как перестроить мужчину на правильное питание? Считаем до шести со спортивным блогером Евгением Марковым

Как перестроить мужчину на правильное питание? Считаем до шести со спортивным блогером Евгением Марковым

13.03.2019

Если вы уже как-то влияете друг на друга – хоть на вредные привычки, хоть на повседневный стиль, – это отлично, это верный путь к крепким отношениям. Но важно понимать, что мужчины обожают свободу и лишать их любимых привычек и не всегда полезных традиций – революция в семье. Поэтому необходимо быть гибкой, иногда хитрить и даже жертвовать личными победами.

Держите шесть советов, как сделать так, чтобы мы вас послушали, перешли на зож-питание и отказались от посиделок с пинтой и курочкой.

  1. Самое простое – показывать на своем примере, как замечательно вам живется на полезных продуктах: голова болит реже, живот плоский, в сон не клонит, синяков под глазами не видно. Если вы думаете, что мы не волнуемся о здоровье, то грош цена вашему знанию мужчин!
  2. В мужских головах сидит, что полезное = пресное, невкусное и несытное. Разбивается стереотип просто – готовьте из полезных продуктов изящное и насыщенное, не пугайте мужчин словами «семена чаи» и «киноа», а обобщайте новые блюда до «мясо», «котлеты», «салат» и «ризотто». Такое есть совсем не страшно, а при правильном исполнении еще и очень вкусно.
  3. Увлеките мужчину правильным питанием через спортивный интерес, просто проверив его на слабо. Например: «Спорим, за две недели ты точно притронешься к жирному?» или «Давай забьемся, что сломаешься при виде бутерброда с копченой колбасой». Такие вызовы укрепят связку между качественными продуктами и мужчиной. Элемент спора и тщеславие не дадут ему сорваться, а за это время он, глядишь, привыкнет и почувствует, что организм работает лучше.
  4. Мужчины обожают вредное, это заложено в культуре их общения. Любой спортивный просмотр (а это может быть и три раза в неделю) сопровождается классическим набором: пиво и «чего-то пожевать». Чаще всего – чипсы, куриные крылья, сырные шарики, сушеная рыбка и всякое такое, что женщины дегустируют пару раз в год, а мужчины готовы поглощать ежедневно. Ни в коем случае нельзя лишать мужчин таких посиделок, но можно их скорректировать. Например, объяснить, что бургер не в булочке, а в капустном листе хотя и дороже на 50 рублей, но в 50 раз полезнее. Что в меню бывают салаты и стейки, а пивная тарелка часто подбирается рестораном по принципу – все остатки в одну кучу. Наконец, намекните им: вы будете только за их походы по барам, если они будут там полноценно ужинать.
  5. Уберите вредные продукты из холодильника. Вообще. Например, боретесь вы с любовью к сладкому, тогда в вашем доме не должно быть ни одной отсылки к тортикам и клубничным конфетам. Так тело привыкнет, что на десерт ему предлагают фрукты, и ничего другого не захочет. Покупайте полезное, убирайте с мужских глаз вредное. Для этого, правда, придется сопровождать его в супермаркете или вообще отстранить от покупок. Чему он, положа руку на сердце, будет только рад.
  6. И самое главное: ничего и никогда не запрещать. Мы же дети – нам хочется запретного еще сильнее. Сделайте так, чтобы мужчина пришел к здоровому питанию естественно, самостоятельно. В таком случае он вряд ли поблагодарит вас за перестройку, ведь это он сам – такой молодец – стал первым зожником среди друзей. Но разве скромность не украшает женщину?

ЕВГЕНИЙ МАРКОВ – автор спортивного сайта Sports.ru, путешественник и журналист, за плечами которого, несмотря на молодой возраст – жизнь в Валенсии, работа во время ЧМ–2018 экспертом на аргентинском ТВ и драка в костюме сумоиста на хоккейной арене в Лос-Анджелесе.

Читайте также

Почему мужчинам нравятся девушки на ЗОЖ? Отвечает спортивный блогер Евгений Марков

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок