slot gacor

slot88

slot 5000

slot88

slot gacor

slot online

slot thailand

slot thailand

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

data macau

togelcc

slot online

slot gacor

slot dana

slot88

slot gacor

slot gacor

slot online

slot

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

https://fatamorgana.co.id/

https://descubripunilla.com

rtp live

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

https://badudu.org/

badudu

slot gacor

https://walnuttavern.com/

https://season8.org

https://oooms.org/

slot88

situs slot gacor

slot gacor

info slot gacor

https://diafrica.org/

https://diafrica.org/

http://diafrica.org/

https://advy.ac.id/

slot

slot gacor

slot online

https://instiper.ac.id/

slot gacor

slot online

slot

situs slot gacor

slot777

https://kyani.ac.id/

slot gacor

https://lsgi.org/

https://lsgi.org/

https://lullabies-of-europe.org/

slot gacor

https://saint-lazarus.org/

https://gregkeyes.com/

slot

mpo slot

slot mpo

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

slot

slot gacor

slot

slot777

slot gacor

slot-gacor

slot gacor

slot gacor

rtp live

slot online

info slot gacor

slot gacor

slot777

slot777

slot88

slot gacor

slot88

slot gacor

slot gacor

slot

slot maxwin

slot88

slot online

slot gacor

slot88

slot gacor

slot

slot online

slot online

slot

slot gacor

http://book.iaincurup.ac.id/slot-gacor/

slot gacor

slot online

slot777

slot

https://instiper.ac.id/slot88/

slot88

slot gacor

slot online

slot

situs slot gacor

slot gacor

slot online

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

situs slot gacor

situs slot gacor

slot88

slot gacor

slot deposit dana

https://human.udru.ac.th/site/togel-100perak/

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot-gacor

slot gacor

situs judi slot online gampang menang

slot gacor hari ini

slot gacor

slot88

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot online

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot777

slot88

slot gacor

slot gopay

slot gacor

slot pulsa

slot online

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

rtp live

slot gacor

slot gacor

slot online

slot gacor

slot ovo

slot gacor

slot dana

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

slot gacor

slot88

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gopay

slot deposit pulsa

slot gacor

slot gacor

slot88

slot88

slot gacor

slot online

slot gacor

slot

rtp slot

rtp slot

slot bonus

slot gacor

rtp slot

slot nexus

slot online

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot online

slot gacor

slot online

slot88

slot gacor

slot gopay

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot88

slot gacor

slot online

slot dana

slot deposit dana

slot gacor

slot maxwin

slot88

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot bonus new member

slot gacor

slot777

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

istanacuan

slot online

slot gacor

slot

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot deposit pulsa

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot online

slot online

slot88

slot

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot online

slot gacor

slot

slot gacor 2023

slot thailand

slot gacor

slot gacor

slot gacor

slot online

slot

slot gacor

slot gacor

server thailand

slot gacor

https://basebooks.ru/vivobet99/

https://theautowarehouse.com/vivobet99/

slot-gacor

slot-gacor maxwin

slot-gacor

slot-gacor

slot-gacor

slot-gacor

slot-dana

situs toto

https://colacares.cola.org/

slot-gacor

slot gacor

rtp slot

slot88

slot gacor

slot online

slot hoki

slot gacor

slot gacor

slot777

slot gacor

Как здоровый образ жизни влияет на психическое здороье - рассказывает психолог Олег Кильдишев на Sportchic.ru
Психолог Олег Кильдишев – о первой угрозе для психики всех любительниц ЗОЖ

Психолог Олег Кильдишев – о первой угрозе для психики всех любительниц ЗОЖ

22.03.2019

Недавно ко мне обратилась одна очаровательная москвичка, чью историю я хотел бы пересказать – разумеется, с ее согласия. Немного за 30, жена, мать двоих детей. Год назад, как и многие у нас в городе, она увлеклась ЗОЖ. Сначала стала плавать в бассейне два-три раза в неделю, затем заниматься с персональным тренером по вторникам, четвергам и субботам. Теперь тренируется каждый божий день. Выглядит потрясающе, как топ-модель – тело как струна, обтягивающие платья Dolce & Gabbana и Prada сидят как влитые.

Мужу нравится, его друзья отправляют к ней своих жен и подруг, она им дает советы по тренировкам и питанию.

И вроде все отлично и позитивно, но… Втянувшись в процесс, моя пациентка поначалу тренировалась с удовольствием. Но потом стала замечать, что, если пропустить тренировку, настроение у нее радикально портится. Следующим поводом для тревоги стали ужины в ресторане: их пришлось сократить до минимума, как и встречи с друзьями и подругами. Следующими «под нож» пошли походы в Большой театр. Сам театр здесь, конечно, ни при чем, но антракты – это исключительное зло!

Заказы столика в буфете около лож бенуара – шампанское, бутерброды, иногда пирожные – вот что убило Большой театр.

О чем же она говорит с подругами на ставших такими редкими встречах? О диетах, биодобавках, кроссфите и снова о диетах, биодобавках и кроссфите. Но и бог с ним, скажете вы, человек-то выглядит – космос!

С точки зрения психолога – не совсем. Как известно, за все и всегда прилетает платежка, чем же платит за свое супертело наша знакомая? Да тем, что в ее новых прекрасных формах поселилась угрюмая асоциальная личность, испытывающая постоянное чувство голода и вынужденная терпеть, терпеть, терпеть… Вполне естественно, что такой человек довольно быстро перестает радоваться жизни и уходит в некое маниакально-депрессивное состояние. А ведь, как мы помним, в здоровом теле – здоровый дух, то есть цель ЗОЖ – это не только внешний вид, но и хорошее самочувствие. А оно ушло вместе с брызгами шампанского и эклерами.

Психологически мы получаем следующую дилемму: с одной стороны, пациент проявляет маниакальную заботу о себе, с другой – у него подавленное настроение, утрата способности чувствовать радость – ангедония, нарушение мышления – негативные суждения о себе и окружающем мире.

Все перечисленное является признаками депрессии. И естественно – контроль, контроль, контроль.

Перед нами тот случай, когда включение в ЗОЖ становится основным способом контролировать свою жизнь, загоняя себя во все более жесткие рамки. Вполне естественно, что внутреннее напряжение нарастает, это приводит к перегреву психики со всеми вытекающими деструктивными последствиями. Что фактически произошло с нашей зожницей? Только то, что ее недовольство собственной жизнью до ЗОЖ трансформировалось и приобрело другую форму, но никуда не исчезло.

Она по-прежнему недовольна собой, за тем исключением, что нелюбовь к себе приобрела иные формы.

Как алкоголики, не справляясь с жизненными вызовами, уходят в алкоголь, так и она ушла в ЗОЖ. А на деле даже не в ЗОЖ как таковой, а в свое подавленное состояние!

Чтобы не попадать в подобные ловушки, полезно помнить простую истину, которую озвучил еще Парацельс: «Лекарство от яда отличается дозой». А в нашем случае лекарство от яда отличается не только дозой, но и отношением! Увлекаясь здоровым образом жизни, нужно использовать принцип удовольствия – все, что вы делаете на этом поприще, в первую очередь должно приносить вам радость и удовлетворение. Если вы от чего-то отказываетесь, то отказ не должен быть «камерой заключения», а, наоборот, открывать новые возможности и улучшать состояние вашей психики, наполняя вас новой жизненной силой. В противном случае нездоровый дух в здоровом теле со временем вернет и тело к состоянию нездоровья.

Культивация такого отношения требует совершенно другого подхода к себе и серьезной ментальной работы. О ее основных этапах – в моей следующей колонке для SportChic.

Кильдишев Олег Игоревич – писатель, автор трансматики, эксперт в области изучения измененных состояний личности, владеет гипнозом. Разработал многочисленные техники управления сознанием. Имеет более 20 лет стажа в консультационной деятельности.

Читайте также

Как избавиться от сахарной зависимости? 5 советов от тех, кто это сделал

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок