Почему Эль Макферсон чувствует себя в 56 счастливее, чем в 30?
Карьера австралийской супермодели Эль Макферсон взлетела в 1980-х. Тогда ее фото украшали глянцевые обложки, журнал Time прозвал ее The Body («Тело»), а ее ноги даже занесли в Книгу рекордов Гиннесса.
Но «короткий век модели» Эль никогда не устраивал. Она запустила свой бренд купальников Elle Macpherson Intimates, а позже основала компанию по производству биодобавок растительного происхождения WelleСo.
Сегодня Макферсон 56, она живет в роскошном особняке во Флориде со своими сыновьями – 22-летним Флинном и 17-летним Саем, ищет новую любовь, каждый день плавает в океане и медитирует.
В недавнем интервью журналу Red Эль заявила, что не боится стареть и в 56 чувствует себя в большей гармонии, чем в молодости. «Я наконец-то смогла уравновесить свою внутреннюю и внешнюю красоту», – говорит модель. Как ей это удается?
ОБРАЗ ЖИЗНИ
«За всю карьеру я перепробовала сотни диет, но теперь многое из того, что я делала в свои 30 и даже 40, сейчас не работает. Да, генетика – это классно, но когда вам исполнится 50, вы осознаете, что секрет успеха – не в голодовках и тренировках до изнеможения, а в ежедневной заботе о себе. Лучше делать понемногу, но регулярно и в свое удовольствие, чем пытаться каждый день ставить новые рекорды.
Ваше тело требует внимания каждый день, круглый год, без отпусков: этот выбор нужно сделать один раз и просто придерживаться его. Например, после 45 я перестала пить алкоголь и принимать любые лекарства – даже аспирин.
Я за концепцию 80/20: чтобы вести здоровый образ жизни и чувствовать себя энергичными, мы должны соблюдать строгий режим 80% времени. А 20% – чтобы расслабиться. Давайте честно, мы не можем жить на одних протеиновых коктейлях, делать йогу 24/7 и при этом держать в голове еще и работу.
СПОКОЙСТВИЕ
Раньше я думала, что это здорово, что я могу прожить только на одном кофе и спать по три часа в сутки. У меня был бешеный график. Я моталась туда-сюда между Лос-Анджелесом и Лондоном – снимала и продюсировала «Топ-модель Британии и Ирландии» и американское телешоу «Звезда моды!».
Оба сына учились в школе, а еще я работала в своей компании по производству белья. Выглядела хорошо, но внутри так себя не чувствовала – наоборот, была какой-то надломленной, постоянно нервничала.
Со временем я поняла, что только баланс между работой и жизнью приводит к внутреннему спокойствию, а оно, в свою очередь – ключ к успеху по жизни. Только чувствуя в себе гармонию «здесь и сейчас», можно подняться наверх.
Каждый день я встаю в 5 утра, выпиваю литр воды, а потом закрываю глаза на 10 минут и размышляю о предстоящем дне. Представляю моих детей счастливыми, думаю о том, что хочу сделать. После такого ритуала выпиваю два эспрессо (хотя мой диетолог против), и «иду в бой».
ПРО СТАРЕНИЕ
Меня не волнует мой возраст. У меня больше нет необходимости выглядеть каким-либо определенным образом – меня гораздо больше интересует мое внутреннее состояние. Я верю, что настоящая красота – это красота души, а не кожи и волос.
Когда мне исполнилось 50, у меня не было мыслей «ты уже старая», возможно потому, что я долго готовилась к этому новому этапу своей жизни. Наоборот, это было больше похоже на то, что я как будто наконец переродилась. Цифры – это не страшно. Страшно – чувствовать себя на эти цифры.
Я даже благодарна своему возрасту. Ведь, не становясь старше, я никогда бы не смогла стать матерью двух замечательных молодых людей».
Читайте также
Как принять свой возраст? Рассказывает психолог Марина Мелия, консультант миллиардеров
Марго Робби – о «чистой» еде, танцах и том, почему нельзя зацикливаться на ЗОЖ
