Стоит ли сходиться с бывшим? Объясняет психолог

«Интересно, думает ли он обо мне…», «Я же могу просто написать, узнать, как он…», «Я в любом случае поздравлю его с днем рождения» – такие мысли о бывшем посещают время от времени едва ли не каждую девушку.

Согласно исследованию, опубликованному в авторитетном издании Journal of Social and Public Relationships, около 20% пар сходятся после расставания. И свадьба Бена Аффлека и Дженнифер Лопес – прекрасный пример. 

Почему так происходит? И хорошая ли это идея? Вот что рассказывает известный нью-йоркский психотерапевт, специалист по семейным отношениям и ведущая подкаста The Wright Reasons Рэйчел Райт.

Почему быть снова вместе так заманчиво

Давайте честно: если вам нравится идея снова встретиться с бывшим, это, вероятно, связано с тем, что вы изначально не хотели расставаться. Может быть, потому, что разрыв произошел на его условиях, а не на ваших, или потому, что все закончилось из-за разных ценностей, приоритетов или определенного сценария (скажем, отношений на большом расстоянии), из-за которого быть вместе в то время было просто невозможно.

В любом случае, если вас тянет к кому-то из прошлого, легко понять ‒ почему: знакомое прикосновение, запах, голос, вы все в той же «зоне комфорта». Не нужно вновь «доказывать», что вы человек, которому можно доверять, – другой уже все это знает. А вы, в свою очередь, знаете о его «подводных камнях».

Может ли воссоединение с бывшим сработать?

И да, и нет. Люди по-разному реагируют на разрыв. Учитывая, что расставание – это всегда больно, логично предположить, что ваше поведение после разрыва может быть непредсказуемым. 

Некоторые люди проводят время с друзьями, находят новое хобби, чтобы исцелиться от боли. Другие же, боясь остаться в одиночестве, бессознательно ищут «человека на замену», к которому возвращаются, только чтобы заглушить боль от разрыва. Как, возможно, случилось с Джей Ло. После ее разрыва с Алексом Родригесом (они были вместе около четырех лет и собирались пожениться) прошел всего месяц, а она уже бросилась в объятия к Аффлеку. Возможно, воспринимая как плечо для утешения.

Если вы не чувствуете себя полноценным без кого-то другого или кого-то, о ком нужно заботиться, вероятно, пока не стоит возвращаться к отношениям. Если вы не «цельный» человек, которому хорошо и самому с собой, вы не сможете создать полноценные здоровые взрослые отношения с другим.

Когда воссоединение может не сработать?

Если ваш бывший демонстрирует то же поведение, которое привело к вашему разрыву, прекращайте общение. Не тешьте себя надеждами, что в этот раз будет по-другому. Если в ваших отношениях было какое-либо насилие (физическое или эмоциональное), скорее всего они так и останутся токсичными и даже оскорбительными.

Конечно, за время, прошедшее с момента вашего разрыва, вы действительно могли измениться. На это есть пусть небольшой, но верный шанс. Разве Бен не мог научиться новому за 15 лет без Джей Ло? А она? Два воссоединяющихся человека, могут быть просто разными версиями самих себя. Лучшей версией, со своим опытом, ошибками и более четким пониманием, что хочется от отношений.

Три шага для успешного воссоединения

• Четко определитесь в своем «почему».  Вы хотите закрыть гештальт?  Хотите понять причины расставания? Узнать человека еще ближе? Важно на 100% понимать, почему вы хотите воссоединиться.
  
• Поделитесь своими чувствами с бывшим. Если это звучит пугающе, вернитесь к шагу № 1 и спросите себя, почему вы хотите снова быть с ним? Вы должны уметь доносить до партнера свои страхи и беспокойства. А разделение своих чувств и надежд/намерений поможет бывшему партнеру понять, что именно вы от него хотите.
  
• Поговорите честно и открыто о том, что вас устраивало в прошлых отношениях с ним, а что нет. Какие элементы из ваших предыдущих отношений вы хотите привнести в настоящие? А какие из них вы все еще не выносите? Такой разговор поможет исключить ложные ожидания друг от друга.

Новая жизнь: звезды, которые стали родителями этим летом

6 книг про отношения, которые рекомендуют психологи

Что в сумке у Жизель Бюндхен? Семь вещей для хорошего самочувствия