Утренний ритуал Дженнифер Лопес – аффирмации

Утренний ритуал Дженнифер Лопес – аффирмации

15.04.2022

Пару дней назад Дженнифер Лопес поделилась в социальных сетях своими ритуалами. Вот уже 10 лет каждое утро после душа и нанесения увлажняющего крема она приступает к аффирмациям.

Аффирмации – это короткие фразы, которые нужно проговаривать про себя и вслух. Своего рода самовнушение – при многократном повторении позитивных утверждений мы запускаем процесс воплощения их в жизнь.

«Новый день – новая фраза, – рассказывает Джиннифер Лопес. – У меня их целый список, я храню их в шкатулке в своей ванной. Например, сегодня я вытащила цитату американской писательницы Хелен Келлер: «Ваш успех и счастье уже внутри вас. Примите это, и любые трудности будут вам по плечу!»

Дженнифер уточняет, что нужно не только прочитать вслух утверждение, но и поразмышлять над прочитанным: «Я счастлива и успешна – это не просто фраза, это обещание, которое ты даешь себе на этот день».

Аффирмации в доме Лопес повсюду – напечатаны на подушках в гостиной, висят в рамках, написаны на зеркале. «Вселенная любит меня», «Это будет прекрасный день», «Я выбираю счастье» – вот несколько ее любимых фраз, которые она, как мантры, повторяет в течение дня. И приучает к этой практике своих детей.

Поначалу эта затея может показаться странной. Но, с другой стороны, доказано, что мысли материальны, и почему бы не использовать эту мощную внутреннюю силу, чтобы исправить свою жизнь к лучшему? И даже если вы поначалу сомневаетесь в достижимости своей мечты, со временем начнете верить и, главное, предпринимать шаги к ее воплощению.

В любом случае положительный эффект налицо: у вас появляется позитивный взгляд на вещи, спокойствие и чувство ясности цели. Чем успешная карьера и личная жизнь Дженнифер Лопес тому не доказательство?

Читайте также

Небрежный пучок Памелы Андерсон: как повторить

Как справиться с тревогой? Пять шагов Кендалл Дженнер

Как обустроить спальню, чтобы крепко спать: рассказывает эксперт по фэн-шуй

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок