Вместо оливье: праздничный ужин от эксперта anti-age
Часто бывает, что следишь за фигурой, на ночь не ешь, ходишь в спортзал и так втягиваешься в режим, что в преддверии праздников начинается самая настоящая паника: неужели все усилия пойдут прахом и после рождественских каникул с их бесконечной чередой застолий лишние 5 кг обеспечены?
Как приготовить селедку под шубой, крабовый салат и другие любимые с детства блюда, чтобы после боя курантов еще осталось желание повеселиться и потанцевать, а наутро не было тяжести в желудке?
Елена Эбади, журналист, эксперт по здоровому питанию и anti-age специально для «Спортшик» приготовила праздничный ужин из пяти блюд. Главный принцип прост: нужно заменить тяжелые и вредные продукты на полезные, богатые витаминами и минералами.
Смотрите видео с рецептами:
И, самое главное, не забывайте – праздники, даже сейчас, в непростое время, это повод встретиться с близкими, поговорить, посмеяться, вспомнить хорошее и с надеждой встретить будущее. А не наесться до отвала и опиться до одурения. С наступающими!
Читайте также
Праздничный салат от Крисси Тейген
Нут: польза, калорийность и рецепт фалафеля
Елена Темиргалиева – о том, как отказ от алкоголя изменил ее жизнь
