Зара – о завтраке, кардио натощак и воспитании здоровых привычек у детей

Мы давно восхищаемся Зарой – стройная, улыбчивая, женственная, между концертами, гастролями и воспитанием двух сыновей она успевает выделить время и для себя – занимается спортом, полна сил и прекрасно выглядит. Всем бы найти такой баланс!

Зара пригласила читателей «Спортшик» на завтрак и рассказала, какой диеты придерживается, как поддерживает себя в форме и как приучает детей к правильному питанию.

А также приготовила пару простых и вкусных блюд – кашу из зеленой гречки на кокосовом молоке с манго и брускетты с авокадо, красной фасолью, помидорами черри и зеленью. А какая красивая сервировка – глаз не оторвать!

Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал «Спортшик»!

Смотрите больше видео

Как накрыть праздничный стол? Рассказывает специалист по этикету Ксения Ферзь

Как хорошо получаться на фото? Рассказывает фотограф и модель Илона Столье

Тренировка на пресс и ягодицы от чемпионки мира по боди-фитнесу Юлии Ушаковой