Нутрициолог Анна Макарова отвечает на самые спорные вопросы о диетах

Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, рассказывает в новом видео «Спортшик», как похудеть без диет, ограничений и голодовок, и отвечает на самые спорные вопросы о питании.

• Полезны ли фрукты на самом деле? Сколько их можно есть и в какое время суток?
• Нужно ли исключать из рациона глютен и лактозу? Как определить, что у вас непереносимость?
• Вреден ли кофе? Сколько чашек кофе можно пить в день?
• Как алкоголь влияет на здоровье? Какая безопасная норма алкоголя или следует вообще отказаться от спиртного?
• Нужны ли организму детоксы и разгрузочные дни?
• Сколько раз в день нужно питаться?

Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты звезд!

Читайте также

Что у вас в холодильнике? В гостях у нутрициолога Анны Макаровой

Почему не надо бояться хлеба и макарон – рассказывает нутрициолог Анна Макарова

ЗОЖ по-французски: как вкусно есть и сохранять фигуру? Рассказывает эксперт по этикету Ксения Ферзь

Как правильно рассчитать калории и БЖУ для похудения? Отвечает эксперт