Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, рассказывает в новом видео «Спортшик», как похудеть без диет, ограничений и голодовок, и отвечает на самые спорные вопросы о питании.
- Полезны ли фрукты на самом деле? Сколько их можно есть и в какое время суток?
- Нужно ли исключать из рациона глютен и лактозу? Как определить, что у вас непереносимость?
- Вреден ли кофе? Сколько чашек кофе можно пить в день?
- Как алкоголь влияет на здоровье? Какая безопасная норма алкоголя или следует вообще отказаться от спиртного?
- Нужны ли организму детоксы и разгрузочные дни?
- Сколько раз в день нужно питаться?
Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты звезд!
Читайте также
Что у вас в холодильнике? В гостях у нутрициолога Анны Макаровой
Почему не надо бояться хлеба и макарон – рассказывает нутрициолог Анна Макарова
ЗОЖ по-французски: как вкусно есть и сохранять фигуру? Рассказывает эксперт по этикету Ксения Ферзь
Как правильно рассчитать калории и БЖУ для похудения? Отвечает эксперт