Регина Тодоренко – йога для начинающих за 15 минут

02.04.2020

Регина Тодоренко – инфлюенсер, блогер, ведущая, певица, путешественница, а также молодая мама – покажет свою тренировку йоги для начинающих за 15 минут эксклюзивно для Спортшик! Вместе с тренером Регина сделает разминку, приветствие солнцу, кошку-собаку, шавасану, расскажет об асанах и дыхании при их выполнении.

 

Комплекс йоги для укрепления спины и всего тела подойдет как молодым мамам, так и тем, кто хочет стать более гибкой и грациозной, иметь красивую осанку, здоровую спину, подвижные суставы и эластичные связки.

 

 

Упражнения также помогают расслабиться, снять стресс, настраивает на позитивный лад и дает душевное спокойствие. Новичкам следует выполнять практику 3 раза в неделю, а более опытным – каждый день.

 

Благодарим Funny Studio в Гранатном переулке и тренера Ольгу Мешкову за помощь в проведении съемки.

 

Смотрите еще видео

Домашняя тренировка с резинками: показывает Анна Андрес

 

Тренировка для похудения от Ляйсан Утяшевой

 

Пилатес дома: 10-минутная тренировка для начинающих

Мы используем cookie-файлы для улучшения предоставляемых услуг и сбора статистических данных. Продолжая навигацию по сайту, вы соглашаетесь с правилами использования cookie-файлов согласно Политике SportChic в отношении защиты конфиденциальности персональных данных, предоставляемых посетителями сайта SportChic.

Ок